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　世界一やりやすい運動は何でしょうか？正解はウォーキングです。ウォーキングは、骨や筋肉を丈夫にし、健康に良いという研究結果があり、これは世界

　最近、座禅は心臓疾患のリスクを減らすだけでなく、適度に血圧を下げる効果があると医学の専門家から指摘されています。 　座禅と瞑想による心血管

　現代生活では、運動不足になりがちです。運動しない理由のほとんどは、時間がない、または場所がない、運動するとさらに疲れを感じるなどが挙げられ

（イメージ / Pixabay CC0 1.0） 　米ノートルダム大学（University of Notre Dame）の心理学教授アニー

（イメージ / Pixabay CC0 1.0） 　ラップやポップ、そしてハードロックなどが音楽シーンを席捲する現代にあって、クラシック音楽