(Pixhere, CC0) ライフ 知っていますか?豆腐の洋風料理 2024年3月16日 植物性タンパク質が豊富な「豆腐」は、低カロリーで健康的な食品で知られています。その形も味も自由自在なので、さまざまな料理に変身することがで 続きを読む
(Pixhere, CC0) ライフ 気を付けよう!「座りすぎ」の悪影響と対処法 2024年3月2日 デスクワーカーの皆さん、ご自分の一日を振り返ってみましょう。朝日が昇り会社に着くと座り、一日の仕事を始めます。夜になると帰宅してソファに座 続きを読む
ライフ 「万金に値する冬陽」~冬の日光浴の様々なメリット~ 2024年2月4日 中国には「すべてのものは太陽のもとで成長する」という諺があります。特に寒い冬には、暖かい太陽の光があるため、それほど寒さを感じなくなります 続きを読む
(Pixhere, CC0) ライフ 捨てないで!みかんの皮の5つの活用術 2023年12月31日2023年12月30日 みかんを食べた後、皮を剥いて捨てることに慣れていませんか?実は、みかんの皮にはみかんの「本体」以上に役に立つ使い方がたくさんあるのです!今 続きを読む
(Pixhere, CC0) ライフ 荒れた唇、舐めてはいけないのはなぜ? 2023年12月17日2023年12月17日 秋から冬に入り、徐々に気温が下がり、空気が乾燥してくるこの時期。肌は乾燥しやすく、唇も乾燥して荒れやすくなりますよね。唇が荒れた時に、無意 続きを読む
じゃがいもとピーマンの細切り炒め(ネット写真) ライフ ビタミンCの宝庫~食欲をそそるピーマン料理~ 2023年12月2日2023年12月1日 ピーマンはトウガラシの仲間で、辛味を抑えて品種改良されたものです。スーパーでよく見る中形で緑色のピーマンのほか、丈が長い品種もあり、香りが 続きを読む
エビサラダ(pxhere CC0 パブリック・ドメイン) ライフ 美味しくてヘルシー・エビサラダのレシピ3選 2023年11月19日2023年11月19日 サラダは、シンプルでヘルシーなため、私たちの食卓によく登場する料理です。「サラダ」と言えば一般的に「野菜」を連想しますが、実は、栄養価の高 続きを読む
(pxhere パブリック・ドメイン) ライフ 「美しいふくらはぎ」を手に入れるには? 2023年11月11日2023年11月10日 有酸素運動は、減量方法の一つとして広く知られていますが、その中で最も代表的なのがランニングです。ランニングシューズを履いて足を踏み出すだけ 続きを読む
(Pixabay License) ライフ 「身体の声」に、耳を傾けてみませんか? 2023年9月16日2023年9月15日 表に出さなかった怒りや悲しみ、悔しさでも、私たちの身体は一つ残さず記録しているのです。つまり、人間の「気分」は「健康」に直接影響するという 続きを読む
オリーブオイル(Pxhere CC0 1.0) ライフ 食用油にまつわる4つの誤解 2023年8月20日2023年8月19日 食事に欠かせない「油」について、皆さんはどのくらいご存知でしょうか?今日は、食用油に関する誤解をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてく 続きを読む